Эмпатия - это способность распознавать эмоции и чувства окружающих и выражать сострадание. Она является необходимым профессиональным качеством практических психологов, психотерапевтов. Уровень эмпатии у всех совершенно разный, но преградой для развития этой способности являются психопатологические состояния. Эмпатия - врожденное свойство, которое генетически детерминировано.
# Эмоции
Статья рассказывает о том, что негативные эмоции являются нормальной реакцией на стрессовые ситуации и не следует от них убегать. Автор критикует подход некоторых 'духовных мастеров', которые призывают избавиться от всех негативных эмоций и концентрироваться только на позитивном мышлении, и утверждает, что подавление негативных эмоций может привести к психологическому насилию над собой. Вместо этого, важно уметь осознавать и принимать свои эмоции, не зависать в них надолго и учиться отстаивать свои личные границы.
Невозможно полностью избавиться от негативных эмоций, так как они были созданы эволюцией для выживания организмов. Однако, необходимо контролировать процесс и не давать отрицательным эмоциям слишком много распространяться по всему организму. Нужно принимать негативные эмоции, но как можно быстрее их погасить и причинять себе положительные эмоции, чтобы поддерживать огонь в положительной доминанте.