Статья рассказывает о 5 уровнях общения, начиная от формального и заканчивая интимным. Автор объясняет, что для достижения интимности необходимо пройти через все уровни. В статье приводится схема уровней общения, созданная психотерапевтом Д.Бьюдженталем.
# Психология
Статья описывает 10 признаков пассивно-агрессивных людей, которые не умеют и боятся выражать негативные эмоции. Они избегают конфликтов, терзают окружающих недомолвками и ждут, когда их понимают. Статья поможет узнать таких людей и научиться справляться с их поведением.
Статья рассказывает о том, что негативные эмоции являются нормальной реакцией на стрессовые ситуации и не следует от них убегать. Автор критикует подход некоторых 'духовных мастеров', которые призывают избавиться от всех негативных эмоций и концентрироваться только на позитивном мышлении, и утверждает, что подавление негативных эмоций может привести к психологическому насилию над собой. Вместо этого, важно уметь осознавать и принимать свои эмоции, не зависать в них надолго и учиться отстаивать свои личные границы.
Невозможно полностью избавиться от негативных эмоций, так как они были созданы эволюцией для выживания организмов. Однако, необходимо контролировать процесс и не давать отрицательным эмоциям слишком много распространяться по всему организму. Нужно принимать негативные эмоции, но как можно быстрее их погасить и причинять себе положительные эмоции, чтобы поддерживать огонь в положительной доминанте.